Miriam Knefz
Ich bin Miriam, die naturverbunden ist, sowohl die Ruhe als auch die Aktivität liebt, Sinn für die kleinen Freuden im Leben hat und Dingen gerne auf den Grund geht.
Besonderen Wert lege ich auf eine bewusste und achtsame Lebensweise, sowie eine positive Einstellung. Ich befasse mich besonders gerne mit Themen rund um Gesundheit, Bewegung, Ernährung und Naturheilkunde.
Dazu habe ich mir aus eigenem Interesse schon sehr viel Wissen angeeignet und gebe dieses auch gerne weiter.
Breathwork
Auch meine Erfahrungen aus verschiedensten Kursen, die ich für mich persönlich oder auch beruflich sammeln durfte, fließen in meine Arbeit mit ein. Meine Intention ist es, dir zu zeigen, welches Potenzial in dir steckt und wie du es für ein Leben in voller Kraft und Lebensenergie für dich nutzen kannst.
Zu meinen größeren beruflichen Meilensteinen gehören:
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RB® Breathwork Coach/ Atemtrainerin seit 2024
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Podotherapeutin seit 2021
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Physiotherapeutin seit 2016
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Fitnesstrainerin-B-Lizenz
Derzeit biete ich im Vitalloft zwei Kurse an:
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Breathwork - die Kraft des Atmens
Dabei wird mit verschiedensten Atemtechniken für unterschiedlichste Einsatzmöglichkeit, sei es im Alltag, bei der Arbeit oder beim Sport, gearbeitet. Wir variieren zum Beispiel die Dauer, Geschwindigkeit oder Tiefe von Ein- und Ausatmung, haben Luftanhaltephasen, arbeiten mit Bauch- und Nasenatmung und schulen unsere Wahrnehmung für eine optimale Atmung, welche sich durch unsere Lebensweise meist ungünstig verändert hat.
...und Stabilität von Fuß und Beinachse - die Kraft einer guten „Erdung“. Über spezielle Übungen aus der Spiraldynamik, zeige ich dir, wie du deine Fußmuskeln aktivieren und deine Beinachse stärken kannst.
Die richtige Statik der Füße kann sich auf den gesamten Körper auswirken.
